15. ledna 2017

Domácí müsli tyčinky

Jáhlové müsli tyčinky 


 POTŘEBUJEME: 200g jáhel
                                kokos
                                ovesné vločky
                                1 banán
                                1  hrst brusinek (na jemno pokrájených)
                                2 hrsti slunečnicových semníek
                                chia semínka
                                lněné semínko
                                3 lžíce pšeničného sirupu
                                2 lžíce marmelády
  • Jáhly nejprve spařte, poté uvařte ve vodě (bez soli)
  • Nechte je vychladnout a pak je oslaďte sirupem a marmeládou 
  • Přidejte suroviny jako chia,brusinky, semínka,rozmačkaný banán,kokos
  • A na zahuštění (aby těsto nebylo moc řídké) přidávejte len, ovesné vločky či ještě kokos
  • Těsto vyložte do středního plechu na pečící papír
  • Pečte na 150 stupňu asi 45 min
  • Po vychladnutí nakrájejte
                                                   
    s láskou Dominika 
                                



         
                               



Žádné komentáře:

Okomentovat