Domácí müsli tyčinky

Hezkou neděli! Vítam vás u dalšího článku. Doufám, že si všichni užíváte ten mrazivý leden a pokuď ne tak věříme, že aspoň skvělě jíte. Pro me osobně je leden měsíc, kdy ráda peču, připravuju si teplé večerě a když můžu sleduju kuchařské pořady v televizi.
Dneska je tady recept na veganské jahlové müsli tyčinky, které se skvěle hodí jako svačina a zdravé doplnění energie...

Jáhlové müsli tyčinky  

 POTŘEBUJEME: 200g jáhel
                                kokos
                                ovesné vločky
                                1 banán
                                1  hrst brusinek (na jemno pokrájených)
                                2 hrsti slunečnicových semníek
                                chia semínka
                                lněné semínko
                                3 lžíce pšeničného sirupu
                                2 lžíce marmelády

• Jáhly nejprve spařte, poté uvařte ve vodě (bez soli)
• Nechte je vychladnout a pak je oslaďte sirupem a marmeládou 
• Přidejte suroviny jako chia,brusinky, semínka,rozmačkaný banán,kokos
• A na zahuštění (aby těsto nebylo moc řídké) přidávejte len, ovesné vločky či ještě kokos
• Těsto vyložte do středního plechu na pečící papír
• Pečte na 150 stupňu asi 45 min
• Po vychladnutí nakrájejte

                                                         Dobrou chuť!

                           
                                                      Krásný zbytek dne! D.