POTŘEBUJEME: 200g jáhel
kokos
ovesné vločky
1 banán
1 hrst brusinek (na jemno pokrájených)
2 hrsti slunečnicových semníek
chia semínka
lněné semínko
3 lžíce pšeničného sirupu
2 lžíce marmelády
- Jáhly nejprve spařte, poté uvařte ve vodě (bez soli)
- Nechte je vychladnout a pak je oslaďte sirupem a marmeládou
- Přidejte suroviny jako chia,brusinky, semínka,rozmačkaný banán,kokos
- A na zahuštění (aby těsto nebylo moc řídké) přidávejte len, ovesné vločky či ještě kokos
- Těsto vyložte do středního plechu na pečící papír
- Pečte na 150 stupňu asi 45 min
- Po vychladnutí nakrájejte
s
láskou Dominika ♥
Žádné komentáře:
Okomentovat